Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
84,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 61,23g | Prot: 51,03g | Hh: 239,47g.
Aamiainen: Nesquik Tartine, Chabrior Pain au Lait, Carrefour Lait Demi Écrémé, Café. Lounas: Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat, Banane, Boursin Ail et Fines Herbes, Marque Repère Pain au Lait. Päivällinen: Yoplait Panier de Yoplait, Florette Radis, Baguette, Soupe de Légumes. Välipalat/Muut: McVitie's Sablés Anglais (16g), Abricots Secs, Cacahuètes, Pêches. lisää...
|
|
2375 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - egyptia1964
|