Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1543 kcal
|
Rasva: 55,51g | Prot: 46,91g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Инмарко Cornetto Enigna Малина, Котлета Куриная, Макароны Отварные. Päivällinen: Чай, Овсяное Печенье, Яблоки, Овсяное Печенье, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Котлета Говяжья. lisää...
|
|
2083 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Opiskelu - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|