Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
852 kcal
|
Rasva: 40,89g | Prot: 24,88g | Hh: 65,33g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Päivällinen: Spiegelei, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Korn Mühle Weltmeisterbrot. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Bahlsen Contessa Lebkuchen, Covo Feine Gebäckmischung. lisää...
|
|
2774 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|