Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,5 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
717 kcal
|
Rasva: 25,45g | Prot: 39,12g | Hh: 87,83g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница с Овощами. Lounas: Хлеб Бородинский, Капустный Салат, Борщ. Välipalat/Muut: Простой Йогурт, Яблоко, Творог 5%. lisää...
|
|
3706 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Kyykky - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|