Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 syyskuuta 2016
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1875 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 82,63g | Hh: 212,81g.
Aamiainen: Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Kızarmış Sulu Hamurlu Balık, Çerezya Ceviz İçi, Kızarmış Yumurta, Mürdüm Eriği, Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Susamlı Simit, Tatlı Kavun, Sütaş Ayran, Beyaz Ekmek, Limonata, Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Tavuk Dürüm. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 17 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayşe Lena
|