|
I had a cheat meal for lunch today so i'll have to see what the scale says tomorrow. Goal is to be 72kg by 17 September
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1285 kcal
|
Rasva: 57,58g | Prot: 95,18g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Fat Free Greek Yoghurt, Health Connection Wholefoods Oat Bran, Egg (Whole). Lounas: Ina Paarman's Mushroom Sauce, Chicken Breast, Plain Pancakes, Weigh-Less Reduced Oil Salad Dressing, Greek Salad, Potato French Fries. Päivällinen: Cape Point Hake Fillets. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|