Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 56,17g | Prot: 93,67g | Hh: 128,77g.
Lounas: Feigen, Zucchini, Cucina Olivenöl, Aldi Kräuterquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Ja! Körniger Frischkäse. Päivällinen: Ananassaft, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet. Välipalat/Muut: Himbeeren, Schulte Cocktail-Party Würstchen, Tomaten. lisää...
|
|
2288 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 55 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|