Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
389 kcal
|
Rasva: 11,20g | Prot: 12,62g | Hh: 67,67g.
Aamiainen: Apel. Lounas: Carrefour Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Apel, Tahu Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). lisää...
|
|
3435 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Opiskelu - 5 tuntia, Laulaminen - 20 minuuttia, HIIT - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rizqiilman
|