Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
701 kcal
|
Rasva: 20,33g | Prot: 27,32g | Hh: 109,61g.
Aamiainen: Банан, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Шашлык Куриный, Суп Грибной. Päivällinen: Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Сушеный Инжир, Яблоко, Апельсин. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 15 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Opiskelu - 3 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Suihkussa - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|