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Hatte gestern eine Op an der Nasenscheidewand. Sehe noch aus wie ein Boxer. Habe mein Ziel Gewicht um ein Kilo von 105 auf 106 korrigiert. In Absprache mit meiner Ärztin. Jetzt heißt es Gewicht zu Halten. Gibt aber den Spielraum von 2 kg nach oben. 10 kg waren von der Ärztin gefordert. Ich freue mich mal sehen wie es weiter geht auch erstmal ohne Sport. Seit alle lieb gegrüßt und Euch allen weiterhin viel Erfolg. LG
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106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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702 kcal
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Rasva: 21,24g | Prot: 23,83g | Hh: 106,73g.
Aamiainen: Hohes C Heimische Früchte, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Müsli. Päivällinen: Netto Lachsschinken, Deli Reform Das Original, Golden Toast Vollkorn Toast. Välipalat/Muut: River Zitrone 0% Zucker. lisää...
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Painonpudotus 3,5 kg viikossa
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