|
Um mês e quatro dias, eliminei 4 quilos! Estou muito feliz! Sem exercícios, apenas seguindo low carb. Agora falta apenas quatro quilos para a meta! hulll
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
382 kcal
|
Rasva: 20,63g | Prot: 32,64g | Hh: 17,53g.
Aamiainen: Suco de Limão, Morangos, Kefir de Leite, Café. Lounas: Manteiga (com Sal), Queijo Mozzarella, Tomates, Berinjela Cozida, Abobrinha, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|