Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 syyskuuta 2016
|
128 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
759 kcal
|
Rasva: 13,88g | Prot: 81,45g | Hh: 86,75g.
Aamiainen: Tee (Makeuttamaton), Pirkka Miniluumutomaatti, Nutrilett Chocolate Shake. Lounas: Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Nutrilett Thai Red Curry, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Päivällinen: Nutrilett Chicken Soup, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Välipalat/Muut: Nutrilett Chocolate Shake, Kaali, Tee (Makeuttamaton), Nutrilett Chocolate Shake. lisää...
|
|
3521 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|