Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1531 kcal
|
Rasva: 61,84g | Prot: 50,73g | Hh: 199,01g.
Aamiainen: Усладов Торт Тирамису, Инской Хлеб Деревенский, Помидоры. Lounas: Главпродукт Сгущенное Молоко, Блины на Молоке, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Биточки. Päivällinen: Хрустим Сухарики К Пенному, Борщ с Курицей. Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Tuc Sandwich. lisää...
|
|
1651 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 10 minuuttia, Kyykky - 4 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|