|
Почему-то вес иногда прыгает вниз и именно на эту цифру. "Иногда" - громко сказано, но это уже второй раз.
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
840 kcal
|
Rasva: 9,88g | Prot: 60,56g | Hh: 122,36g.
Aamiainen: Nesquik Какао на Молоке, Кофе с Молоком. Lounas: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Желудки Куриные. Päivällinen: Яичный Белок, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка). lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Pöytätennis (Ping-pong) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|