Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 106,34g | Prot: 103,26g | Hh: 10,68g.
Aamiainen: Spiegelei ohne Fett, American Style Bacon. Lounas: Ja! Schweine-Nackensteaks in Paprikamarinade. Välipalat/Muut: Mühlenhof Wiener Würstchen. lisää...
|
|
2948 kcal
|
Harjoitus:
Eliptical - 1 tunti ja 45 minuuttia, Stepperi - 24 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|