Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
107,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 38,45g | Prot: 40,31g | Hh: 294,78g.
Aamiainen: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Aldi Trauben Kernlos, Milch 1,5%, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Äpfel, Banane. Lounas: Roggen Knäckebrot, Chiquita Banane, Pea Minusz Vollmilchschokolade. Päivällinen: Sun Snacks Salzbrezeln. Välipalat/Muut: Frisch Gepresster Orangensaft. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janine.krieglsteiner
|