Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2101 kcal
|
Rasva: 84,17g | Prot: 100,82g | Hh: 254,45g.
Aamiainen: LU Granola, Auchan Jus d'orange sans Pulpe, Bonne Maman Confiture Fraises, Pain au Lait. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Tomates, Carottes, Melon, Auchan Petits Pains Grillés Froment, Auchan Julienne de Légumes, Saumon. Päivällinen: La Laitière Semoule au Lait, Oeuf, Buitoni Pizza Fraich'up 4 Fromages. lisää...
|
|
2868 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 13 km/h - 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|