Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1586 kcal
|
Rasva: 30,43g | Prot: 83,33g | Hh: 207,64g.
Aamiainen: Himbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Crownfield Vollkorn Müsli. Lounas: Aldi Vollkornbrot (42g), Cocktailtomaten, Gekochtes Ei, Exquisa Frischkäse 0,2%. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Gummibärenland Saure Cola-Orange Flaschen, Beck's Bier (330ml), Alnatura Hafermilch, My Supps Natural Vegan Protein. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|