Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1991 kcal
|
Rasva: 63,60g | Prot: 72,69g | Hh: 319,36g.
Aamiainen: Sojamilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Zotter Trinkschokolade Götterdrink, Erdnüsse mit Schale, Sun Snacks Cracker Classic, Farmer Cashewkerne, Pote Cevapcici. Lounas: Karotten, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelknödel, Sojamilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Hengstenberg Rotkraut, Leinsamen, Äpfel, Gurke (mit Schale), Grüne Paprika, Maredo Maiskolben. Päivällinen: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Tomaten, Eisbergsalat, Efko Rote Rüben Salat, Lakritz, Haribo Lakritz Schnecken, Kartoffelknödel. Välipalat/Muut: Sojamilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Karotten. lisää...
|
|
3023 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - FrauWeltmacht
|