Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 52,41g | Hh: 74,00g.
Aamiainen: Melk (Vol), AH Boerenkaas Belegen 48+, AH Blauwe Bessen, Katharos Yoghurt Grieks Natuur. Päivällinen: Rode Tafelwijn, Geroosterde Amandelen (Gezouten), Jumbo Stokbrood Wit, Groene Paprika, AH Kipfilet Rauw, Knoflook, Uien, Cherrytomaten, Koriander, AH Olijfolie Extra Vierge, Avocado. lisää...
|
|
2056 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|