Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2016
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 31,37g | Prot: 54,85g | Hh: 24,42g.
Aamiainen: Coffee, Lucerne French Vanilla Coffee Creamer. Lounas: Pork Spareribs (Lean Only Eaten). Päivällinen: Kikkoman Teriyaki Sauce, Spare Time Chicken Breast Fillets seasoned, boneless skinless, Lucerne Fat Free Milk, Great Value Muenster Cheese, Egg, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Fresh Express Garden Salad, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. lisää...
|
|
2862 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmkjmomma
|