|
This is a tough one for me not having sweets. But so far so good I've already lost some weight! It's just begun !! I'm going to give it my all this time. I'm determined !! I would like to loose 15-20 pounds. Lets do this !! Lets kick butt!!
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 50,00g | Prot: 57,74g | Hh: 140,79g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Yoplait Source 0% Yogurt, Frozen Strawberries, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream. Päivällinen: Reser's Cheesy Macaroni Salad, Hamburger (Large, Single Patty with Condiments). lisää...
|
|
2205 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|