Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 61,07g | Prot: 113,87g | Hh: 165,30g.
Aamiainen: Nutiva Кокосовое Масло, Омичка Сыр Плавленный Шоколад, Unagrande Рикотта с Шоколадом, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Царь Каша 5 Злаков, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Грудка Индейки, Увелка Перловка, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Первый Вкус Творог 5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Славянка Золотой Степ, Nutbutter Миндальная Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Game Day - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
|