Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
361 kcal
|
Rasva: 3,60g | Prot: 58,85g | Hh: 21,14g.
Aamiainen: Maitokahvi. Lounas: Maitokahvi. Päivällinen: Fitfarm Isowhey + Glutamine. Välipalat/Muut: Valio Sokeriton Mehukeitto, X-Tra Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|