Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 53,56g | Prot: 67,64g | Hh: 132,17g.
Aamiainen: Proteine Whey, Latte di Soia, Herbalife Formula 1 Vaniglia. Lounas: Bresaola, Pane Integrale, Olive Verdi, Pesca, Grana Padano Grana Padano. Päivällinen: Susine, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Piselli Cotti, Pane Integrale. Välipalat/Muut: Grom Gelato Artigianale alla Crema, Burro di Arachidi Cremoso (Ridotto Contenuto di Grassi), Cocomero. lisää...
|
|
1599 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dellellis gianna
|