Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 53,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2810 kcal
|
Rasva: 74,12g | Prot: 160,30g | Hh: 391,74g.
Aamiainen: Дыня, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Русская Каша Крупа Ячневая, Оливковое Масло, Груши. Lounas: Пангасиус, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус, Кинто Горчица Ротисьер. Päivällinen: Вкуснотека Горчица Зернистая, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Китайская Капуста. Välipalat/Muut: Волжский Пекарь Баранки Ванильные, Хлебный Дом Лепешки Сметанные, Ягодный Пирог, Можайское Молоко 0,5%, Арбуз, Вкуснотеево Творог 5%, Домик в деревне Кефир 1%, Банан, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|