Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
95,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 47,91g | Prot: 82,91g | Hh: 181,01g.
Lounas: Gurke (Geschält), Äpfel, Milbona Naturjoghurt, Milfina Zaziki Quark, Pellkartoffeln, REWE Karottensalat, Sea Gold Nordsee Schollenfilets in Knusperpanade. Päivällinen: Apfelmus, Gut & Günstig Pizza Box Teig, Gut & Günstig Pizza Box Tomatensauce, Braune Champignons (Italienische Crimini), Rote Paprika, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gouda, Gut & Günstig Truthahn-Salami. lisää...
|
|
2969 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
TSH: 0.07 (vor acht Wochen: 2,73)
Ferritin: 3,02 (vorher: 4,61)
08 syys 16 jäseneltä: näschen87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - näschen87
|