Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 30,22g | Prot: 139,30g | Hh: 53,11g.
Aamiainen: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lounas: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Пекинская Капуста, Запеченная или Жареная Треска. Päivällinen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Першинский Творог 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|