Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1876 kcal
|
Rasva: 85,68g | Prot: 93,58g | Hh: 185,01g.
Aamiainen: Bananen, SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Waldbeere. Lounas: Edeka Chefsalat, Kühne American Dressing. Päivällinen: Kühne American Dressing, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Gemischter Salat, Edeka Rinderbratwurst. Välipalat/Muut: Bananenbrot, Milch 1,5%, Zetti Cocosflocken, Walnüsse, Haferflocken, Power System Protein Bar Dark Chocolate. lisää...
|
|
2235 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Venyttely (Jooga) - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|