Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
98,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 76,10g | Prot: 55,78g | Hh: 271,04g.
Aamiainen: Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Lounas: Flaxseed Seeds, Nissin Cup Noodles Hearty Chicken, Tuna Sandwich. Päivällinen: 2% Fat Milk, Oreo Chocolate Sandwich Cookies, White Bread, Libby's Vienna Sausage (4). lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 8 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|