Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 36,87g | Prot: 55,12g | Hh: 79,56g.
Aamiainen: Останкино Сосиски Сливочные, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Салат Овощной со Сметаной. Lounas: Лаваш Армянский, Сметана, Грудка Индейки, Огурец (без Кожуры), Белая Дача Салат Весенний Микс. Päivällinen: Апельсин, Персики. Välipalat/Muut: Valio Йогурт 0,4% Натуральный. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 1 tunti, Opiskelu - 6 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Vaellus - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|