Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 syyskuuta 2016
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
833 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 26,01g | Hh: 81,42g.
Aamiainen: Té Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cuernitos, Aladino Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Tostado Integral, Tuna. Lounas: Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Pan Tostado Integral, Té Verde. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti, Lepo - 18 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
|
|