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Ponteiro da balança descendo suavemente, hoje 10,900 kg eliminados. Sem grandes sacrifícios, apesar de algumas jacadas. Muito feliz com esse mundo LCHF, realmente é uma grande mudança na minha vida. Não me vejo mais desejando comer carboidratos como antes. É uma verdadeira revolução na minha vida. A sensação de vestir uma roupa que estava guardada no fundo do armário e não me servia há 4 anos, não tem preço...uhuuu🎉💪👊😉
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72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
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1065 kcal
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Rasva: 57,51g | Prot: 117,96g | Hh: 17,22g.
Aamiainen: Café (Infusão), Manteiga (com Sal). Lounas: Quiabo, Torresmo, Brócolis, Alface, Subway Tomate, Peito de Frango. Päivällinen: Contra-filé. Välipalat/Muut: Giroil Chia em Grão. lisää...
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Painonpudotus 1,9 kg viikossa
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