Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,5 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1951 kcal
|
Rasva: 52,10g | Prot: 47,23g | Hh: 312,27g.
Aamiainen: Kaffee, Weizenbrötchen, GutBio Honig Cremig. Lounas: Gutsmuehle Chili Beef Wraps. Päivällinen: Kaufland Holzlukenbrot, Stardrink Cola Mix 0%, Bonduelle Salatlust Rote Bete - Apfel. Välipalat/Muut: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit, Snatt's Mediterraner Snack. lisää...
|
|
4174 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lukeminen - 15 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|