Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
105,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1881 kcal
|
Rasva: 70,83g | Prot: 67,58g | Hh: 211,68g.
Aamiainen: Marshmallows, Milch 1,5%, Nestle Cookie Crisp, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Lounas: Lift Apfelschorle (Flashe), Gemischter Salat mit Dressing, Pommes Frites, Wiener Schnitzel. Päivällinen: Rosewein, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Zucker, Bresso Traditionelle, Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Ziegenkäse (Weich), Crepe. Välipalat/Muut: Apfel. lisää...
|
|
3546 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia, Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|