Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 97,38g | Prot: 52,97g | Hh: 160,74g.
Aamiainen: Колбаса Докторская, Жареный Картофель, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай с Лимоном и Сахаром. Lounas: Бутерброд с Маслом и Колбасой, Яблоко, Красный Октябрь Молочный Шоколад Аленка, Сладкая Булочка, Рыба Вареная. lisää...
|
|
2243 kcal
|
Harjoitus:
Sulkapallo - 2 tuntia, Opiskelu - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nakakoroleva
|