Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 54,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 52,76g | Prot: 61,99g | Hh: 143,16g.
Aamiainen: Backfactory Thunfisch Wrap, Herzgut Thüringer Bauernkäse, Mischbrot. Lounas: Aldi Basismüsli, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art. Välipalat/Muut: Mars Mars (51g), Duplo Duplo. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 11 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|