Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 41,07g | Hh: 68,29g.
Aamiainen: Mühlhäuser Pflaumenmus, Rama Rama mit Butter, Filinchen Original, Kaffee. Lounas: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Kaufland Ciabatta. Päivällinen: Yayla Ayran, Babykarotten, Rispentomaten, Ciabatta. Välipalat/Muut: Farmer Cashewkerne. lisää...
|
|
2132 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Hieronta - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|