Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 53,61g | Hh: 116,39g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Mühlenhof Wiener Würstchen, Müller Müllermilch die Leichte Vanilla. Päivällinen: Hähnchenbrustfilet, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Aldi Iso Light (Flasche), Bahlsen Contessa Lebkuchen. lisää...
|
|
3085 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Shoppailu - 2 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Pyykin - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|