Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 47,75g | Prot: 43,17g | Hh: 140,60g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Шпинат, Салат из Помидоров и Огурцов, Курица с Рисом. Päivällinen: Теремок Борщ с Рубленым Мясом, Чай, Останкино Творог 5%. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Банан. lisää...
|
|
1403 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - angel_llina
|