Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
82,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1856 kcal
|
Rasva: 67,36g | Prot: 55,47g | Hh: 258,15g.
Aamiainen: Pure Fruit Appelsap, Becel Pro Activ, Meergranenbrood, AH Puur & Eerlijk Biologische Halvarine, Zonnatura Bietensap, Ei. Lounas: Jumbo Vloeibaar Bewust Culinair, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, Knorr Kerriesaus, Bereid (Knorr), Bloemkool, AH Biologisch Duitse Biefstuk. Päivällinen: Inproba Sweet Chili Sauce, Tiger Tiger Shiitake Dim Sum (Tiger Tiger), Zonnatura Wortelsap. Välipalat/Muut: Euro Patisserie Tompoezen. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 35 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sydneygirl747
|