Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1451 kcal
|
Rasva: 53,96g | Prot: 45,32g | Hh: 189,94g.
Aamiainen: Pago Jus Citron Citron Vert, LU Granola, Auchan Jus d'orange sans Pulpe. Lounas: Auchan Pain de Mie Complet Spécial Sandwich, Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Tomates, Oeuf. Päivällinen: Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau), Tomates, Oeuf. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|