|
Estagnado kkkkkkkkkkkkkkkkk!Tá migos, tentarei não me preocupar com a balança.
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
885 kcal
|
Rasva: 29,76g | Prot: 112,78g | Hh: 38,50g.
Aamiainen: Chá de Hibisco, Chá Verde. Lounas: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Vigor Iogurte Grego Zero, Crepioca Protéica, Integralmedica Nitrohard Whey Protein, Banana Nanica. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lukeminen - 20 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Suihkussa - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Opiskelu - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|