Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 65,48g | Prot: 81,27g | Hh: 192,68g.
Aamiainen: Zimt, Gut & Günstig Haferflocken, WellMix Whey Protein Vanille, Äpfel, Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kaffee, Milch 1,5%, Fanta Orange, Coca-Cola Coca-Cola, REWE Bäcker Brötchen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade. Päivällinen: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Ja! 3-Korn-Toastbrot, Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Möhren, Marktkauf Bauernfrühstück, Gut & Günstig Rostbratwurst. Välipalat/Muut: Cornetto Haselnuss. lisää...
|
|
2538 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|