|
Ja nun 4 Stunden geschlafen. Beine sind wie Blei. Stundenlang die Tanzfläche mit meinen WG Mitbewohnerinen und Freunden gerockt. Jetzt wird deftig gefrühstückt. Ja und nun glaube ich meiner Waage wieder, dass habe ich mir abgehottet und in flüssigen Brot zu mir genommen. Gleich geht es dann an den Badesee 🌞🌊
|
111,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1896 kcal
|
Rasva: 68,03g | Prot: 88,27g | Hh: 171,62g.
Aamiainen: Kaffee, Weizenbrötchen, Lichtenberg Schinken-Zwiebel-Mettwurst. Lounas: Kaufland Holzlukenbrot, Wolf Original Thüringer Roster. Välipalat/Muut: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Volvic Wasser, Stardrink Cola Mix 0%, Kaffee, Bitburger Premium Pils, Bitburger Alkoholfrei Grapefruit. lisää...
|
|
6304 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 50 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Pyykin - 15 minuuttia, Kotityöt - 15 minuuttia, Lentopallo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 49 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia, Suihkussa - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 36 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
10 syys 16 jäseneltä: Batumi
|
Viel Spaß, bist echt ein jung gebliebener 70er 😀
10 syys 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Genieße den Tag! :) So muss das sein!
10 syys 16 jäseneltä: Jazzue
|
10 syys 16 jäseneltä: Katzenjammer-hoch-eins
|
Hey ihrs, Wasser🌊 ist nicht >--< nicht so >-< sondern sooooo >< ❄️ jea ich munter 😂 Nun kommt noch ein bisschen Farbe auf die Haut 🌞 das eBook wird zuende gelesen und wenn die Langeschläfer kommen wird Volleyball gespielt. Jetzt schwimme ich erstmal ne halbe Stunde.
10 syys 16 jäseneltä: Fagmich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|