Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 59,70g | Prot: 55,60g | Hh: 213,14g.
Aamiainen: Banane, Milbona Skyr Vanille. Lounas: Parmesan (Gerieben), Lidl Fusilli Glutenfrei, Barilla Pesto Pomodori Secchi. Päivällinen: Möhren, Eisbergsalat, Zucchini, Babybel Mini Babybel, Balsamico, Grüne Paprika, Cocktailtomaten. Välipalat/Muut: Fin Carré Ganze Nuss, Fin Carré Ganze Nuss. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia ja 1 minuutti, Seisominen - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|