Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 syyskuuta 2016
|
92 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1452 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 55,30g | Hh: 162,67g.
Aamiainen: Dennree Frische Fettarme Milch 1,5%, Zucker, Himbeeren, Desira Joghurt nach Griechischer Art, Blutwurst, Aldi Gourmet Salami, Milfina Butter, REWE 4 Krusti Brötchen, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|