Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
76,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2591 kcal
|
Rasva: 113,43g | Prot: 97,91g | Hh: 290,40g.
Aamiainen: Borden Natural Sharp Cheddar Cheese, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee, Cobblestone Bread Co. 100% Whole Wheat Bagel. Lounas: Potato Salad, Wal-mart Deli Chicken Tenders, Grapes, Coffee, Ikea Apple Cake, Lay's Original Potato Chips, Chicken or Turkey Salad, Yellow Mustard, Submarine Hoagie Roll, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Wendy's French Fries (Medium), Wendy's Spicy Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Keebler Sandies Pecan Shortbread Cookies. lisää...
|
|
2409 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|