Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1151 kcal
|
Rasva: 31,64g | Prot: 63,97g | Hh: 158,14g.
Aamiainen: Домик в деревне Творог 9%, Кофе с Молоком и Сахаром, Малиновое Варенье. Lounas: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Канталупе Дыни, Мясной Дом Бородина Карбонад. Päivällinen: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Канталупе Дыни. Välipalat/Muut: Ашан Сыр Маасдам, Бананы, Бананы, Ашан Мини-Багет, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Сыр Маасдам, Ашан Мини-Багет. lisää...
|
|
1882 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|