Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 syyskuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 77 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2696 kcal
|
Rasva: 95,75g | Prot: 316,72g | Hh: 147,95g.
Aamiainen: Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Välipalat/Muut: Персики, Очищенные Семена Подсолнечника, Магнит Яблоко, Арбуз, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2949 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|